-
Lợi ích và lưu ý khi uống nước chanh thường xuyên
24/11/2025 15:44Nước chanh không chỉ là một thức uống giải khát quen thuộc mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng kể nếu được sử dụng đúng cách. Dưới đây là những lợi ích nổi bật khi uống nước chanh thường xuyên, cùng các lưu ý cần thiết để tận dụng tối đa tác dụng của loại thức uống này.
-
Ăn thịt đỏ bao nhiêu gram/tuần là tốt nhất cho tim mạch?
24/11/2025 15:43Thịt đỏ là một nguồn cung cấp protein, sắt, kẽm và vitamin B12 rất quan trọng cho cơ thể. Tuy nhiên, ăn quá nhiều thịt đỏ có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, đặc biệt khi sử dụng các loại thịt đã qua chế biến. Vậy lượng thịt đỏ bao nhiêu mỗi tuần là phù hợp để vừa đảm bảo dinh dưỡng vừa bảo vệ sức khỏe tim mạch?
-
[Infographic] Các thực phẩm bổ sung chất xơ có thể thay rau xanh
24/11/2025 15:41Chất xơ, dưỡng chất quan trọng cho tiêu hóa và chuyển hóa, vẫn có thể được bổ sung từ nhiều thực phẩm khác, dễ tìm và bảo quản lâu hơn. Dưới đây là những lựa chọn thay thế một phần rau xanh trong bữa ăn mà vẫn đảm bảo lợi ích sức khỏe.
-
Nguyên nhân làm tăng nguy cơ cao huyết áp ở người lớn tuổi
24/11/2025 15:41Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người lớn tuổi bị đau mạn tính khắp cơ thể có nguy cơ cao bị tăng huyết áp hơn so với những người không đau hoặc chỉ đau tại một vài vị trí nhất định. Đặc biệt, đau mạn tính không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống mà còn là yếu tố nguy cơ dẫn đến các bệnh lý nghiêm trọng khác, trong đó có cao huyết áp.
-
Hạt óc chó và lợi ích đối với tế bào thần kinh
24/11/2025 15:40Hạt óc chó không chỉ là một loại thực phẩm bổ dưỡng mà còn được xem như một "siêu thực phẩm" với nhiều lợi ích vượt trội, đặc biệt là đối với sức khỏe tế bào thần kinh và não bộ. Với sự kết hợp của omega-3, polyphenol, vitamin E cùng các khoáng chất quan trọng, hạt óc chó đóng vai trò thiết yếu trong việc bảo vệ và duy trì sự ổn định của hệ thần kinh.
-
Loại rau, gia vị quen thuộc giúp trị cúm hiệu quả tại nhà
24/11/2025 15:38Cúm là bệnh thường gặp khi thời tiết thay đổi, đặc biệt trong mùa lạnh. Ngoài việc sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, bạn có thể tận dụng những loại rau, gia vị quen thuộc trong bếp để hỗ trợ điều trị cúm ngay tại nhà. Dưới đây là 6 loại thực phẩm vừa dễ tìm, vừa mang lại hiệu quả cao trong việc phòng và trị cúm.
-
Ngô – Món quà dinh dưỡng từ thiên nhiên
24/11/2025 15:35Ngô, hay còn gọi là bắp, là một trong những món ăn vặt quen thuộc đối với nhiều người Việt Nam. Không chỉ thơm ngon và dễ chế biến, ngô còn chứa đựng vô số lợi ích sức khỏe mà không phải ai cũng biết. Đây là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, mang lại nhiều tác dụng tích cực cho cơ thể, từ việc hỗ trợ tiêu hóa đến cải thiện sức khỏe tim mạch và trí não.
-
Dự báo thời tiết ngày 24/11/2025: Nam Bộ mưa dông rải rác
24/11/2025 15:24Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn Quốc gia vừa đưa ra thông tin dự báo thời tiết Hà Nội và các khu vực khác trên cả nước ngày 24/11/2025.
-
Bác sĩ chỉ cách không bị "phá sức" khi chơi pickleball tối muộn
21/11/2025 16:10Pickleball mang lại nhiều lợi ích thực sự như cơ thể linh hoạt hơn, phản xạ nhanh hơn, tim mạch khỏe hơn và đặc biệt là giảm stress rất tốt. Nhưng nếu môn thể thao này chơi muộn, sau 23 giờ thì khiến bạn dễ bị "phá sức".
